ייעוץ שינה

שינה זה לא קסם. שינה זאת תורה שלמה שדורשת הבנה ומודעות, התכווננות והתנהלות מתאימה בכל גיל.
אבל כשיש את כל אלו – הקסם קורה.

מאות אימהות שליוויתי כבר הבינו איך ניתן לפתח לתינוק הספציפי שלהן יכולות שינה, אילו הרגלים נדרשים בכל גיל כדי לישון טוב, מה צריך לעשות כדי שהוא יצליח להירדם באופן עצמאי (לבד,לבד!), והכל – בצורה נעימה, תוך מתן מענה מדויק ככל הניתן בכל רגע נתון.
זה עבד ועובד לכל מאות האימהות והתינוקות האלו, זה עבד לי עם שלושת ילדיי הפרטיים שבזכות המודעות וההתנהלות הנכונה ישנו טוב מגיל צעיר מאד ועד היום (הגדולה בת 11), ישנים מעולה. וגם אני.

איך ולמה זה עובד?
קודם כל, בגלל התנהלות נכונה מההתחלה. 
בגלל ההבנה שכבר בשבועות הראשונים יש כמה דברים שחשוב ליישם בכדי לבסס יכולות שינה טובה לתינוק. ואם ניישם אותם ונתאים את ההתנהלות שלנו לגיל התינוק, נוכל לבסס לו יכולות שינה גם לעכשיו וגם לטווח הרחוק.

שנית, בגלל שכל תינוק הוא שונה וכל תינוק הוא עולם ומלואו.
בגלל ההבנה שלכל תינוק יש מאפיינים שונים, החל מטמפרמנט, מאפיינים פיזיים שונים (טונוס שרירים, תבנית גופנית, שלב התפתחותי), סביבה התפתחותית שונה וכו'. כל אלו ועוד יכולים להשפיע באופן ישיר על יכולות השינה שלו ולכן חייבים לאבחן אותם ולבדוק האם הם משרתים את נושא השינה או פחות. במידה ופחות, אנחנו מתייחסים גם אליהם על ידי התנהלות יומיומית המותאמת ספציפית לתינוק הספציפי.

כלומר – ברגע שאמא מתנהלת נכון על פי גיל התינוק שלה, ובמקביל מתייחסת למאפייניו הספציפיים – בינגו! 
עבודתי בתחום השינה מתבססת על שיטת 0.1 – שיטה שהייחוד שלה והעקרונות לפיהם היא פועלת הם:
א. התייחסות לנושא השינה מגיל אפס.
ב. התייחסות למאפיינים המוטורים-חושיים של התינוק הספציפי ומתן מענה על פיהם.

למי מתאים?
-כל תינוק/ילד החל מגיל אפס ועד גיל 3 שנים שמגלה קושי כלשהו הקשור בשינה לא נרדם לבד, מתעורר מספר פעמים בלילה, לא ישן במהלך היום, ישן שינות קצרות.
-תינוק בן מספר שבועות שעדיין לא חווה קושי משמעותי, אך תירצו להקנות לו יכולות והרגלי שינה.

מה עושים?
התהליך כולל 3 פגישות פרטניות (הראשונה פרונטלית והאחרות טלפוניות) וליווי יומיומי באמצעות המייל.
*לפני הפגישה הראשונה יישלחו אליכם שאלון מקיף על התינוק והקושי בשינה וטפסים למעקב במשך 24 שעות.
את השאלון וטפסי המעקב תצטרכו להחזיר אליי ובאמצעותם אכין ניתוח ראשוני של המקרה.
*בהדרכה עצמה אני פוגשת גם אתכם וגם את התינוק עצמו.
ההדרכה כוללת גם התייחסות להתנהלות שלכם איתו על פי הגיל, אבל גם אבחון תפקודי-מוטורי-חושי לתינוק על מנת ללמוד את מאפייניו ולפעול בהתאם להם במהלך היום והלילה.


*בסוף ההדרכה ולאחר הצלבת הניתוח הראשוני שלי עם מהלך הפגישה, תצאו עם תכנית עבודה ראשונית עליה החלטנו והסכמנו ביחד בהתאם למסקנותיי והמלצותיי. חשוב לציין, שאני מכירה את כל הטכניקות המוכרות לביסוס יכולות שינה, אך אנחנו נבחר את הטכניקה המתאימה לכם ושאיתה תרגישו בנוח.

על פי שיטת העבודה ובכדי ליצור מעטפת מדויקת שתוביל להטבה בצורה המהירה ביותר, תכנית העבודה כוללת המלצות להתנהלות יומיומית בסמוך לשינה וגם לא בסמוך אליה, וגם תרגילים ליישום במהלך היומיום.

*לאורך כל תקופת הליווי יתבצע מעקב ויינתן מענה יומיומי באמצעות המייל.

*בנוסף, התהליך כולל 2 פגישות טלפוניות נוספות:
פגישה אחת תיערך כשבוע-10 ימים לאחר תחילת התהליך לצורך בחינת ההתקדמות וביצוע שינויים בהתנהלות במידת הצורך. פגישה נוספת ואחרונה תיערך 4 שבועות מתחילת התהליך לצורך בחינת התוצאות וסיכום התהליך.

איך ומה עוד?
ההדרכות והתהליכים רלוונטיים כאמור מגיל לידה, אך אופי ההדרכה והליווי משתנה ע"פ גיל התינוק:
מגיל לידה עד 5 חודשים – הדרכה פרטית או מספר הדרכות פרטיות (ללא תהליך) לביסוס והקניית יכולות והרגלי שינה.
מגיל 5 חודשים עד שנתיים – הדרכה ראשונית + תהליך ליווי פרטי למשך 4 שבועות לטיפול בקשיי שינה והקניית יכולות והרגלי שינה.

ההדרכות מתקיימות בכפר סבא בשעות הבוקר או הצהריים.

 

את קוסמת והקסמים שלך עובדים! בזכותך הוא ישן לילה שלם ואפילו הצליח להירדם לבד!

לירון

אמא לשניים‎

הצטרפי
עכשיו

מלאי את פרטייך ונחזור אלייך ממש מהר עם כל הפרטים.
את גם מוזמנת להתקשר אלינו!

בואי נהיה בקשר

בואי נהיה
חברות